25.7. 2026
Ostrý zrak i při dovolené: co řešit před odjezdem
Letní dovolené jsou za dveřmi. Už se vidíte u moře nebo u rybníků nebo na horách, jak se vystavujete slunečním paprskům? Abyste se ale nespálili, myslete na ochranu nejen vaší kůže, ale i vašeho zraku. Oči jsou v létě hodně namáhány. Než odjedete do vybrané destinace, nechte si zkontrolovat zrak a přibalte si náhradní brýle.
Proč řešit zrak před dovolenou
Kontrola zraku před cestou se vám vyplatí. Navštivte optometristu nebo očního lékaře před odjezdem na dovolenou. Zjistíte tak stav vašeho zraku, zda se nezhoršila oční vada. V optice vám poradí s výběrem slunečních brýlí a můžete si objednat náhradní dioptrické, pokud je doma ještě nemáte. Jestliže trpíte chronickými potížemi, zajistěte si dostatečné množství předepsaných léků. Nosíte-li kontaktní čočky, zabalte si na cesty dostatečné množství těch jednodenních.
Co mít s sebou
Co se týče ochrany očí, tak si rozhodně vezměte kvalitní sluneční brýle s UV filtrem 400 nm, klobouk nebo čepici s kšiltem. Jestliže jste nositeli dioptrických brýlí, pak nezapomeňte na dioptrické sluneční brýle nebo na klip proti slunečnímu záření. Nosíte-li kontaktní čočky, tak se jednodenními také zásobujte.
Do lékárničky přibalte
- umělé slzy bez konzervantů, poslouží při podráždění nebo pocitu suchého oka
- dezinfekční oční kapky, jako je Ophtalmo-Septonex nebo kapky se světlíkem lékařským,
- oční kapky s antihistaminiky, jste-li alergičtí
- náhradní kontaktní čočky
- čisté tampony nebo jednorázové kapesníčky na otření oka
Mohlo by vás zajímat:
Náhradní brýle a čočky
Náhradní brýle a kontaktní čočky se vám mohou velmi hodit. Během cestování může snadno dojít ke ztrátě nebo poškození brýlí. Jestliže nosíte dioptrické brýle, věřte, že jejich ztráta vám může způsobit dost nepříjemností. A o to na dovolené nikdo nestojí. V cizině může být obtížné dostat se do místní optiky a výroba nových brýlí může trvat několik dnů.
Rozhodně si přibalte náhradní dioptrické brýle a náhradní kontaktní čočky. Když byste brýle ztratili, můžete kombinovat čočky se slunečními brýlemi. Zvolte si jednodenní kontaktní čočky, protože je ráno nasadíte a večer vyhodíte. Z hygienického hlediska jsou lepším řešením.
Slunce, voda a zrak
Sluneční žár a pobyt ve vodě a u vody je pro zrak zátěž. Oči chraňte před škodlivým UV zářením kvalitními slunečními brýlemi s UV 400 nm. Bez tohoto označení brýle před UV zářením oči nechrání. Máte-li dioptrické, pořiďte si dioptrické sluneční brýle. Mohou být i polarizační, zrcadlové nebo vám stačí klip s UV filtrem.
Vodní radovánky jsou pro oči také zátěží. V bazénech dráždí oči chlor, v přírodních vodách infekce od bakterií a parazitů. Mořská voda oči vysušuje a dráždí solí.
Při plavání nepoužívejte kontaktní čočky, ale používejte plavecké brýle. Po koupání vypláchněte oči čistou vodou. V případě pocitu suchého oka aplikujte zvlhčující kapky.
Cestování je pro zrak náročné
Když dlouho řídíte, sledujete navigaci nebo si v dopravních prostředcích čtete, zatěžujete svůj zrak. Klimatizace, nedostatečný pitný režim a horší hygiena při manipulaci s kontaktními čočkami vám může zavařit.
Dodržujte pravidelné přestávky, pitný režim, čisté ruce a v případě potřeby aplikujte zvlhčující kapky. Na delší cesty se doporučují dioptrické brýle místo kontaktních čoček.
Kdy zajít na kontrolu
Na kontrolu zraku jděte kdykoliv, když si všimnete změny vašeho vidění. Vidíte rozmazaně, trpíte často bolestmi hlavy, vidíte dobře na dálku, ale špatně na blízko či naopak.
Také zajděte každé dva roky na kontrolu a rozhodně před dovolenou, abyste si ji náležitě užili.
Mohlo by vás zajímat
Oční vady u dětí
Jak na zlepšení zraku u dětí?
