12.3. 2025

Jak ovlivňuje UV záření vaše oči?

Slzí vám často oči?

Stalo se vám někdy, že jste při pobytu na slunci najednou začali slzet? Nebo že jste měli pocit, jako by vás oči pálily a byly suché zároveň? Tyto nepříjemné pocity mohou být důsledkem přílišného vystavení UV záření. Naše oči jsou totiž velmi citlivé na světlo, a pokud nejsou chráněné, může nadměrné sluneční záření způsobit podráždění nebo zánět.

Kromě slzení a pálení se mohou objevit i další problémy. Například zvýšená citlivost na světlo. Bez ochrany si oči „nevědí rady“ s intenzivním světlem, a to může vést k nepříjemnému mžourání, bolesti nebo dokonce dočasnému snížení zrakové ostrosti. Pokud si říkáte, že jde jen o drobnou nepříjemnost, vězte, že dlouhodobé vystavení UV záření může mít mnohem vážnější důsledky.

Jak působí UV záření na oči?

UV záření se dělí na tři typy: UVA, UVB a UVC. Zatímco UVC záření je většinou pohlcováno ozonovou vrstvou, UVA a UVB záření na nás dopadá přímo – a to včetně našich očí. Dlouhodobé působení UV záření může způsobit vážné oční problémy, včetně:

• Fotokeratitidy: Jde o dočasný „spálený“ stav rohovky, který se projevuje bolestí, zarudnutím, světloplachostí a pocitem cizího tělesa v oku. Přezdívá se tomu také „sněžná slepota“, protože k těmto problémům často dochází na horách, kde sníh odráží sluneční paprsky.
• Šedého zákalu: UV záření může urychlit vznik a vývoj šedého zákalu, což je zákal oční čočky způsobující zhoršení zrakové ostrosti.
• Poškození sítnice: Dlouhodobé vystavení UV záření může poškodit sítnici, což je klíčová část oka pro zpracování obrazu. Toto poškození může být nevratné a vést k vážným zrakovým poruchám.
• Stárnutí kůže kolem očí: Kromě samotného oka UV záření ovlivňuje i jemnou pokožku v okolí očí, což může vést k předčasným vráskám a tvorbě pigmentových skvrn.

Zkrátka, ať už trávíte čas na pláži, na horách nebo ve městě, UV záření si dokáže najít cestu k vašim očím – a jeho účinky rozhodně nejsou zanedbatelné.

Sluneční brýle nejsou jen módní doplněk

I když sluneční brýle mohou být stylovým doplňkem vašeho outfitu, jejich hlavní úkol je mnohem důležitější. Chránit vaše oči před škodlivým UV zářením. A přestože je nošení slunečních brýlí v létě běžné, ne každý je používá správně nebo volí ty správné.

Věděli jste, že UV záření může být nebezpečné i ve dnech, kdy je zataženo? Mraky totiž propustí až 90 % UV paprsků! Proto je důležité nosit sluneční brýle nejen při jasném slunci, ale i za oblačného počasí.

Další důvod, proč si sluneční brýle nasadit, je pohodlí. Zabraňují oslnění, které může být nejen nepříjemné, ale i nebezpečné – například při řízení nebo sportu. Snižují také únavu očí, což oceníte během dlouhých dní na slunci.

Jak vybrat sluneční brýle?

Pokud jste někdy stáli před regálem plným slunečních brýlí, možná jste si kladli otázku: „Jak vybrat sluneční brýle, které mi opravdu ochrání oči?“ Zde je několik bodů, na které je dobré se při výběru zaměřit:

• UV ochrana: Nejdůležitější funkcí slunečních brýlí je blokování UV záření. Hledejte brýle označené jako „UV 400“, což znamená, že blokují 100 % UVA i UVB paprsků. U brýlí bez tohoto označení si nemůžete být jistí, že vaše oči budou dostatečně chráněné.
• Kategorie filtru: Sluneční brýle se dělí podle tmavosti skel do pěti kategorií (0–4). Pro běžné nošení ve městě postačí kategorie 2 nebo 3. Pokud se chystáte na hory nebo k moři, kde je slunce intenzivnější, volte tmavší skla s filtrem 3 nebo 4. Pozor, kategorie 4 není vhodná pro řízení, protože je příliš tmavá!
• Polarizace: Polarizační skla eliminují odlesky světla od vodní hladiny, sněhu nebo jiných lesklých ploch. Jsou ideální pro řidiče, rybáře nebo lyžaře, protože zlepšují kontrast a snižují oslnění.
• Velikost a tvar: Sluneční brýle by měly pokrývat dostatečně velkou část obličeje, aby chránily nejen oči, ale i pokožku okolo. Kromě toho by měly dobře sedět a nikde netlačit – pokud vás brýle po chvíli nošení bolí, sáhněte po jiném modelu.
• Kvalita skel: Levné brýle ze stánků sice mohou být lákavé, ale často neposkytují dostatečnou ochranu proti UV záření. Raději investujte do kvalitního produktu od ověřeného výrobce. Pamatujte, že jde o vaše zdraví, a to se vyplatí chránit.

Ochrana očí jako každodenní priorita

UV záření může mít dlouhodobé negativní dopady na vaše oči. Sluneční brýle by proto měly být vaším každodenním společníkem – nejen v létě, ale i během zbytku roku. Takže až příště vyrazíte ven, nezapomeňte si nasadit sluneční brýle. Vaše oči vám za to jednou poděkují!