22.7. 2024

Jak na zlepšení zraku u dětí?

Jak asi vidí svět naše děti? Zrak hraje klíčovou roli v tom, jak vnímáme svět kolem nás. Nejen pro dospělé osoby, ale právě i pro děti je velmi důležité, aby jejich oči byly zdravé a je potřeba zajistit jejich správný vývoj hned od malička. Máme pro vás jednoduché kroky, pomocí kterých můžete zlepšit ochranu očí u dětí, aby jejich oči byly v co nejlepší kondici a ony tak mohly mít maximální radost ze života.

• Ochrana očí před UV zářením

UV záření je jedním z hlavních rizik pro naše oči. Dlouhodobé vystavení slunečnímu záření může vést k poškození očních tkání a zvýšení rizika vzniku katarakty (šedý zákal) nebo jiných očních problémů. Je tedy více než důležité, pořídit dětem funkční kvalitní brýle a ne jen hezký barevný doplněk ve stánku na pouti. Pokuste se vybrat kvalitní sluneční brýle s UV filtrem, které ochrání jejich oči při pobytu venku. Dětské brýle by měly mít 100% UV ochranu a být vyrobeny z odolných materiálů, aby zvládly i nárazy a hrubší manipulaci.

• Ochrana očí před modrým světlem

V dnešní digitální době jsou děti vystaveny obrovskému množství modrého světla z obrazovek počítačů, tabletů a mobilních telefonů. Modré světlo může přispět k únavě očí a může narušit přirozený spánkový cyklus dětí. Investice do brýlí s filtrem modrého světla je dobrá prevence. Tyto brýle pomáhají redukovat množství modrého světla, které na sítnici dopadá a zlepšují tak komfort při sledování obrazovek. Pokud jsou vaše děti zvyklé dívat se před spaním na pohádky na obrazovce, popřemýšlejte o tomto způsobu ochrany, nebo alespoň nastavte na obrazovkách noční režim. Díky tomu budou mít vaše ratolesti lepší možnost si v noci opravdu odpočinout.

• Brýle do vody jsou nutnost

Většina dětí miluje vodu. Ale málo rodičů si uvědomuje, jak moc náročná může voda pro oči být. Chlorovaná voda v bazénech nebo slaná voda v moři může dráždit oči a způsobovat nepohodlí. Plavecké brýle jsou tedy nezbytností, zvláště v případě, že jsou vaše děti malí „podvodníčci“. Nejenže brýle chrání oči před dráždivými látkami, ale také zlepšují viditelnost pod vodou. Zajistěte, aby plavecké brýle vašeho dítěte byly dobře utěsněné a pohodlné.

• Zdravá strava a pohyb

„Dej si mrkvičku. Ať máš zdravé oči“. Kdo z nás to někdy neslyšel. Samotná mrkev ale nikoho bohužel nespasí. Obsahuje sice hodně vitaminu A, který je pro oči důležitý, ale stejně tak jej obsahují třeba meruňky, nebo ořechy. Pokud však oči potřebují korekci, mrkev bude v tomto případě krátká. Nicméně stejně jako funkce celého těla je dobré i oči podpořit zdravou a vyváženou stravou bohatou na vitaminy a minerály. Zejména vitamín A, lutein a omega-3 mastné kyseliny. Stejně tak je důležitý pravidelný pohyb, který podporuje celkovou cirkulaci krve a zdraví, včetně zdraví očí. Případně pokud si s dětmi chcete užít trochu legrace, můžete vyzkoušet obličejovou jógu.

I přesto, že se o zrak svých dětí staráte na jedničku, může se samozřejmě stát, že se u dětí objeví nějaké oční vady. Většina z nich se dá řešit pomocí brýliček, nebo u starších dětí kontaktními čočkami. V Optice Plzeňská v Berouně vám moc rádi poradíme i ohledně dětské optiky. Ať už jsou vaše dotazy nebo obavy jakékoliv, uděláme maximum pro to, abyste se cítili příjemně.