12.6. 2025

Chraňte si své oči i na dovolené – užijte si léto bez starostí

Co s sebou přibalit na dovolenou kromě slunečních brýlí?

Sluneční brýle s UV filtrem jsou sice nezbytné, ale na ochranu očí to nemusí stačit. UV záření může poškodit i rohovku. Zvlášť pokud trávíte hodně času na pláži nebo vysoko v horách, kde je slunce agresivnější. Takže co dalšího si s sebou přibalit?

• Oční kapky na suché oči: Máte pocit, že vaše oči jsou po celém dni unavené a suché? To může být právě kvůli klimatizaci, kterou najdete v hotelech, autech i letadlech. Kapky dopřejí očím okamžitou úlevu.
• Kapky na alergické oči: Pokud vás trápí alergie na pyl, prach nebo třeba zvířecí srst, tyto kapky vám ušetří hodně nepříjemností. A věřte nebo ne, letní destinace jsou často plné nečekaných alergenů.
• Umělé slzy na dlouhé lety: V letadle bývá vzduch extrémně suchý. Umělé slzy jsou ideálním řešením, aby vaše oči po osmihodinovém letu nevypadaly jako dva rozpálené uhlíky.
• Ochranné brýle na plavání: Chlorovaná voda v bazénech nebo slaná voda v moři může podráždit rohovku. Ochranné brýle jsou jednoduchým a efektivním řešením, pokud plánujete trávit hodně času ve vodě.

První pomoc při poranění očí

I když už jste se na dovolenou připravili sebelépe, pořád se může stát, že dojde k nějaké nehodě. Pojďme si tedy říct, jak na první pomoc v těch nejčastějších případech.
 

• Co dělat, když vám do oka vnikne písek?

Rozhodně si oči neprotírejte! To je totiž nejlepší cesta, jak si rohovku ještě víc poškodit. Místo toho oko vypláchněte čistou vodou nebo fyziologickým roztokem.

• Co dělat při popálení rohovky?

Ano, i to je možné, a to hlavně na horách nebo u moře, kde je sluneční záření opravdu intenzivní. Pokud vás oči bolí, pálí a jsou citlivé na světlo, je potřeba vyhledat lékaře.

• Co dělat, když vniknou do oka chemikálie?

Kdo z nás to nezažil. Opalovací krém, krém na obličej, ruce, šampon… Okamžitě vyplachujte vodou, a  pokud potíže přetrvávají, vyhledejte odbornou pomoc.

Mít s sebou malou lékárničku s očními přípravky není nikdy na škodu!

Můžete s kontaktními čočkami do vody?

 Častou otázkou a nejistotou lidí jsou kontaktní čočky a voda. Nosíte kontaktní čočky a říkáte si, že plavecké brýle jsou zbytečné? Rozhodně nejsou. Kontaktní čočky snadno absorbují bakterie a chemické látky z vody, což může vést k podrážděným očím, infekci nebo dokonce vážnějším problémům. Pokud si bez čoček nedokážete dovolenou představit, sáhněte po jednodenních čočkách. Po plavání je jednoduše vyhodíte a minimalizujete tak riziko.

TIP:  Plavání s čočkami zvyšuje riziko vzniku infekce způsobené parazitem zvaným Acanthamoeba. Tento mikroskopický organismus se může dostat do očí a způsobit velmi nepříjemný zánět. Takže ano, plavecké brýle jsou opravdu lepší volbou.

Na dovolenou autem bezpečně

Dlouhé cesty autem na dovolenou mohou být vyčerpávající nejen pro vás, ale i pro vaše oči. Klimatizace v autě často způsobuje suché oči, takže mějte po ruce zvlhčující kapky. Doporučujeme také sluneční brýle s kvalitním UV filtrem a případně sluneční clony na okna, aby oči nebyly vystaveny přímému slunečnímu záření.

TIP: Pokud budete na cestě cítit únavu očí (například pálení, rozmazané vidění nebo dokonce lehké bolesti hlavy), je to znamení, že je čas na přestávku. Zastavte, protáhněte se a dejte svým očím pár minut oddechu. Pamatujte, že zdraví vašich očí je stejně důležité jako bezpečnost na silnici.

Letní péče o oči dětí

Pokud cestujete s dětmi, nezapomeňte, že i jejich oči potřebují speciální ochranu! Dětské oči jsou na UV záření ještě citlivější než oči dospělých. Pořiďte jim dětské sluneční brýle s UV filtrem a snažte se je co nejvíce chránit před přímým sluncem. Děti by se měly vyhýbat i dlouhému pobytu ve vodě bez plaveckých brýlí – citlivé dětské oči jsou náchylnější k podráždění chlorem nebo slanou vodou.

Dovolená je tady od toho, abyste si ji užili naplno, bez nepříjemností a starostí. S trochou plánování můžete předejít podrážděným očím, suchým očím i vážnějším poraněním.

A nezapomeňte – zdravý zrak je jeden z nejcennějších darů, který máme. Tak si ho chraňte a užijte si každý okamžik svého letního dobrodružství!

Mohlo by vás zajímat