5.6. 2025

5 věcí, které si vzít na dovolenou pro komfort vašich očí

1. Kvalitní sluneční brýle s UV filtrem

Pokud existuje jedna věc, kterou byste na letní dovolené neměli zapomenout, jsou to kvalitní sluneční brýle. Ochrana očí před UV zářením je naprosto klíčová. Nedostatečné nebo žádné brýle mohou způsobit vážné problémy, jako je poškození rohovky, zánět spojivek nebo dokonce dlouhodobé poškození zraku. Při výběru brýlí se zaměřte na UV400 filtr, který poskytuje maximální ochranu proti ultrafialovému záření.

TIP: Vybírejte brýle s polarizačními skly. Ty pomáhají eliminovat oslnění, například od vodní hladiny, a poskytují lepší komfort při slunečných dnech.

2. Zvlhčující oční kapky

Klimatizace v hotelových pokojích, letadlech nebo autech může způsobit, že vaše oči budou suché, unavené a podrážděné. Zvlhčující oční kapky jsou proto ideálním společníkem na cesty. Pomohou udržet vaše oči hydratované, zmírní pocit sucha a přinesou okamžitou úlevu. Pokud cestujete s kontaktními čočkami, ujistěte se, že máte kapky kompatibilní právě s nimi.

TIP: Existují i kapky s přídavkem kyseliny hyaluronové, která má skvělé zvlhčující účinky a je vhodná i pro citlivé oči.

3. Plavecké brýle

Ať už plánujete trávit čas v bazénu, v moři nebo šnorchlováním, plavecké brýle jsou nutností. Chlorovaná voda v bazénech a slaná voda v moři mohou podráždit oči, způsobit zarudnutí nebo dokonce záněty spojivek. Plavecké brýle poskytnou vašim očím potřebnou ochranu a zároveň vám umožní plně si užít vodní radovánky.

TIP: Pokud plánujete šnorchlovat, investujte do kvalitní masky, která zabrání vniknutí vody a zajistí jasný výhled.

4. Antialergické kapky

Pokud vás trápí alergie na pyl, prach nebo třeba zvířecí srst, neměli byste zapomenout na antialergické kapky. Letní dovolená často znamená pobyt v novém prostředí, kde se často vyskytují nové, nečekané alergeny. Tyto kapky pomáhají zmírnit zarudnutí, svědění nebo slzení očí, a díky nim si můžete naplno užít svůj pobyt venku bez nepříjemných příznaků.

TIP: Některé kapky fungují i preventivně, takže je můžete použít předem, například před výletem do přírody.

5. Oční maska na spaní

Dovolená by měla být časem odpočinku, ale kolikrát se stane, že spánek není tak kvalitní, jak bychom si přáli. Hotelové pokoje, nepravidelný režim nebo dlouhé cestování letadlem mohou komplikovat odpočinek a ztížit regeneraci očí. Oční maska na spaní vám zajistí dokonalou tmu a umožní očím relaxovat, ať už jste v letadle, na pláži nebo v hotelovém pokoji. Některé masky jsou dokonce napuštěné uklidňujícími látkami, jako je levandule, které vás ještě více zrelaxují.

Prevence očních problémů na dovolené

Kromě balení správných věcí je také důležité věnovat se prevenci běžných problémů, které by mohly vaše oči potkat.

• Omezte čas strávený na přímém slunci,
• noste klobouk nebo kšiltovku,
• udržujte pitný režim, 
• pořiďte si fyziologický roztok na vyplachování očí v případě vniknutí písku nebo prachu.

Vaše oči si zaslouží péči i na dovolené. Ať už relaxujete na slunné pláži, objevujete horské stezky nebo se procházíte rušnými městy, s těmito pěti věcmi si zajistíte komfort a ochranu. Letní dovolená je o pohodě a odpočinku. Nenechte si ji zkazit zbytečnými problémy se zrakem.